북라이프가 포스트 코로나 시대, 마음 건강을 챙겨야 하는 모두를 위한 스트레스 종합 백과사전, ‘나는 이제 마음 편히 살기로 했다’를 출간했다.

현대 사회를 살아가는 사람들은 거의 매일 스트레스를 받는다고 해도 과언이 아니다. 2020년 코로나바이러스감염증-19가 전 세계에 창궐하면서 스트레스는 더욱 심해지고 있다. 2021년 1월에 발표된 ‘코로나19 국민 정신 건강 실태 조사’ 결과에 따르면 2018년에 비해 우울 위험군, 자살 생각률이 모두 큰 폭으로 증가했다(우울 위험군 2018년 3.8% → 2020년 12월 20%, 자살 생각률 2018년 4.7% → 2020년 12월 13.4%).

‘나는 이제 마음 편히 살기로 했다’는 유튜브 채널 구독자 27만명 이상을 거느린 일본의 유명한 정신과 의사 가바사와 시온이 끊임없이 스트레스와 피로와 불안에 시달리는 사람들을 위해 써 내려간 종합 처방전 같은 책이다

혼자서 힘겨운 일상을 버티고 있을 때, 인간관계가 어려워서 포기하고만 싶을 때, 이런저런 사정으로 생의 끈을 놓고 싶다는 충동이 들 때, ‘나는 이제 마음 편히 살기로 했다’는 마음뿐 아니라 몸의 건강까지 효과적으로 관리할 수 있도록 돕는 종합적인 건강 지침서가 돼 줄 것이다.